کفش نو پشت پا را می‌زند؛ چه کار کنیم؟

تصور کنید کفش جدید و زیبایی خریده‌اید، آن را با لباس موردعلاقه‌تان ست کرده‌اید و برای بیرون رفتن آماده هستید. اما تنها چند دقیقه بعد از راه رفتن، احساس سوزش و درد پشت پاشنه شروع می‌شود. کمی بعد هم ممکن است پوست قرمز شود یا تاول بزند. این اتفاق یکی از مشکلات آزاردهنده هنگام استفاده از کفش نو است.

خبر خوب این است که برای جلوگیری از زدن کفش پشت پا همیشه لازم نیست کفش را کنار بگذارید. گاهی انتخاب جوراب مناسب، استفاده از پد پاشنه، اصلاح اندازه کفش یا پوشیدن تدریجی آن می‌تواند مشکل را برطرف کند.

البته اگر کفش واقعاً کوچک باشد یا ساختار آن با فرم پای شما سازگار نباشد، هیچ ترفندی نمی‌تواند جای یک کفش اندازه و راحت را بگیرد.

در این مقاله بررسی می‌کنیم چرا کفش نو پشت پا را می‌زند، چه روش‌هایی برای پیشگیری از تاول مؤثرتر هستند، چگونه پشت کفش را بدون آسیب به آن نرم کنیم و چه زمانی بهتر است کفش را تعویض کنیم.

چرا کفش نو پشت پا را می‌زند؟

قبل از امتحان کردن راهکارهای مختلف، بهتر است علت مشکل را پیدا کنید. زدن کفش به پشت پا معمولاً به اصطکاک و فشار مکرر میان کفش و پوست مربوط است.

۱. سفت بودن قسمت پشت کفش

بسیاری از کفش‌ها در قسمت پاشنه دارای ساختاری نسبتاً محکم هستند تا فرم کفش حفظ شود.

اگر این قسمت بیش از حد سفت باشد یا لبه آن در نقطه نامناسبی با پوست تماس پیدا کند، هنگام راه رفتن باعث ساییدگی پشت پا می‌شود.

این مشکل در بعضی کفش‌های رسمی، کفش‌های چرمی و مدل‌های پاشنه‌دار بیشتر احساس می‌شود.

۲. کوچک یا بزرگ بودن اندازه کفش

برخلاف تصور رایج، فقط کفش تنگ باعث زخم پشت پا نمی‌شود.

اگر کفش کوچک باشد، فشار بیشتری به پا وارد می‌کند. اگر بیش از حد بزرگ باشد، ممکن است پاشنه هنگام راه رفتن داخل کفش بالا و پایین حرکت کند و اصطکاک ایجاد شود.

بنابراین انتخاب اندازه صحیح، اولین قدم برای جلوگیری از زدن کفش پشت پا است.

۳. فرم نامناسب قسمت پاشنه

گاهی طول کفش مناسب است، اما شکل قسمت پشت آن با فرم پاشنه شما هماهنگی ندارد.

برای مثال، ممکن است لبه پشتی کفش دقیقاً روی بخشی از پا قرار بگیرد که هنگام حرکت بیشتر تحت فشار است.

در این شرایط، حتی کفشی که از نظر طول کاملاً اندازه است، می‌تواند باعث ناراحتی شود.

۴. استفاده طولانی از کفش نو

بعضی کفش‌ها در روزهای اول کمی خشک‌تر هستند و پس از استفاده کوتاه‌مدت، انعطاف بیشتری پیدا می‌کنند.

اگر کفش نو را از همان روز اول برای چند ساعت پیاده‌روی استفاده کنید، پوست ممکن است در معرض اصطکاک مداوم قرار بگیرد.

البته نرم‌تر شدن تدریجی کفش فقط برای برخی مدل‌ها اتفاق می‌افتد و نباید انتظار داشت یک کفش نامناسب با استفاده طولانی کاملاً اندازه شود.

۵. پوشیدن کفش بدون جوراب مناسب

جوراب می‌تواند مانند یک لایه محافظ بین پوست و کفش عمل کند.

در کفش‌هایی که بدون جوراب پوشیده می‌شوند، تماس مستقیم پوست با لبه پشتی کفش ممکن است احتمال ساییدگی را افزایش دهد.

رطوبت، تعریق و نوع بافت جوراب نیز می‌توانند بر میزان اصطکاک تأثیر بگذارند.

۹ روش کاربردی برای جلوگیری از زدن کفش پشت پا

راهکار مناسب به علت اصلی مشکل بستگی دارد. بهتر است از روش‌های ساده و کم‌خطر شروع کنید و پیش از هرگونه تغییر دائمی در کفش، اندازه و فرم آن را بررسی کنید.

۱. از پد مخصوص پشت پاشنه کفش استفاده کنید

یکی از راه‌های رایج برای کاهش اصطکاک، استفاده از پد مخصوص پشت کفش است.

این پدها معمولاً در قسمت داخلی پشت کفش قرار می‌گیرند و می‌توانند تماس مستقیم لبه کفش با پوست را کاهش دهند.

چه زمانی پد پاشنه مناسب است؟

پد پشت کفش بیشتر زمانی کاربرد دارد که کفش کمی آزاد باشد یا لبه پشتی آن باعث ساییدگی شود.

هنگام انتخاب پد به موارد زیر توجه کنید:

• ضخامت پد متناسب با فضای داخل کفش باشد.
• جنس آن نرم و بدون لبه آزاردهنده باشد.
• به‌خوبی در جای خود ثابت بماند.
• باعث تنگ‌تر شدن بیش از حد کفش نشود.

نکته مهم: اگر کفش از قبل تنگ است، اضافه کردن پد ضخیم ممکن است فشار را بیشتر کند. در این شرایط، ابتدا باید مشکل اندازه کفش بررسی شود.

۲. کفش نو را به‌تدریج بپوشید

یکی از اشتباهات رایج این است که کفش تازه‌خریداری‌شده را بلافاصله برای یک روز طولانی یا پیاده‌روی زیاد استفاده می‌کنیم.

اگر کفش از نظر اندازه مناسب است و فقط کمی خشک یا سفت احساس می‌شود، می‌توانید آن را به‌تدریج امتحان کنید.

برای مثال:

۱. ابتدا کفش را برای مدت کوتاهی در خانه بپوشید.

۲. چند دقیقه روی سطوح معمولی راه بروید.

۳. وضعیت پاشنه و انگشتان پا را بررسی کنید.

۴. اگر هیچ درد یا ساییدگی ایجاد نشد، در دفعات بعد مدت استفاده را کمی افزایش دهید.

۵. در صورت احساس درد یا سوزش، کفش را درآورید.

این روش برای آشنا شدن با حس کفش جدید مفید است، اما قرار نیست درد را تحمل کنید تا کفش به‌زور نرم شود.

اگر پس از چند بار استفاده کوتاه همچنان فشار قابل‌توجه وجود دارد، بهتر است اندازه یا ساختار کفش دوباره بررسی شود.

۳. جوراب مناسب بپوشید

گاهی یک جوراب مناسب می‌تواند تفاوت زیادی در راحتی کفش ایجاد کند.

جورابی که پشت پاشنه را به‌خوبی پوشش می‌دهد، می‌تواند تماس مستقیم پوست با کفش را کمتر کند.

برای انتخاب جوراب مناسب:

• جورابی انتخاب کنید که هنگام راه رفتن پایین نرود.
• به دوخت‌های برجسته و آزاردهنده توجه کنید.
• از جوراب‌هایی که رطوبت را به‌خوبی مدیریت می‌کنند استفاده کنید.
• ضخامت جوراب را با فضای داخلی کفش هماهنگ کنید.

جوراب ضخیم همیشه بهترین انتخاب نیست. اگر کفش تنگ باشد، ضخامت زیاد جوراب ممکن است فشار بیشتری ایجاد کند.

برای کفش‌های رسمی یا مجلسی که با جوراب معمولی ظاهر دلخواه را ندارند، جوراب‌های کوتاه مخصوص کفش یا محافظ‌های ظریف پاشنه می‌توانند گزینه‌های قابل بررسی باشند.

۴. از چسب یا محافظ ضدتاول استفاده کنید

اگر می‌دانید قسمت مشخصی از پشت پایتان در تماس با کفش ساییده می‌شود، می‌توانید پیش از ایجاد آسیب از محافظ مناسب استفاده کنید.

محافظ‌های مخصوص اصطکاک و چسب‌های ضدتاول برای کاهش تماس مستقیم پوست با کفش طراحی شده‌اند.

تفاوت محافظ ضدتاول با چسب زخم معمولی چیست؟

چسب زخم معمولی بیشتر برای پوشاندن آسیب‌های سطحی کاربرد دارد، درحالی‌که بعضی محافظ‌های مخصوص پاشنه برای کاهش اصطکاک هنگام حرکت طراحی شده‌اند.

هنگام استفاده:

• پوست باید تمیز و خشک باشد.
• محافظ نباید چین بخورد.
• لبه‌های آن نباید باعث ساییدگی جدید شوند.
• دستور استفاده محصول رعایت شود.

اگر تاول ایجاد شده، انتخاب پانسمان مناسب به وضعیت پوست بستگی دارد. از قرار دادن چسب‌های قوی یا مواد تحریک‌کننده روی پوست آسیب‌دیده خودداری کنید.

۵. اندازه کفش را دوباره بررسی کنید

یکی از مهم‌ترین نکات در جلوگیری از زدن کفش پشت پا، انتخاب اندازه درست است.

گاهی کفشی را فقط به این دلیل می‌خریم که شماره همیشگی ماست، درحالی‌که قالب کفش‌ها حتی در یک شماره یکسان ممکن است متفاوت باشد.

نشانه‌های کفش نامناسب

• انگشتان پا تحت فشار هستند.
• پاشنه هنگام راه رفتن بیش از حد بالا و پایین می‌رود.
• لبه پشت کفش به‌شدت روی پوست فشار می‌آورد.
• کناره‌های پا احساس فشردگی دارند.
• پس از مدت کوتاه، درد یا بی‌حسی ایجاد می‌شود.

برای خرید بهتر، کفش را در حالت ایستاده و هنگام چند قدم راه رفتن امتحان کنید. بهتر است هر دو لنگه را بپوشید، زیرا اندازه و فرم دو پا ممکن است کمی متفاوت باشد.

اگر درباره انتخاب مدل و قالب مناسب سؤال دارید، مقاله راهنمای انتخاب کفش زنانه برای استایل‌های مختلف می‌تواند در انتخاب کفش متناسب با کاربرد و استایل به شما کمک کند.

۶. از کفی یا محافظ پاشنه متناسب با مشکل استفاده کنید

گاهی پاشنه پا داخل کفش حرکت زیادی دارد. در این شرایط، کفی یا محافظ مناسب ممکن است به بهتر قرار گرفتن پا کمک کند.

اما باید تفاوت چند وسیله را بدانیم.

استفاده از کفی نامناسب ممکن است ارتفاع پاشنه را تغییر دهد و لبه کفش را دقیقاً در نقطه حساس‌تری قرار دهد.

به همین دلیل، بهتر است هر وسیله را ابتدا برای مدت کوتاه امتحان کنید.

اگر با اضافه کردن کفی یا پد، درد بیشتر شد، استفاده از آن را ادامه ندهید.

۷. پشت کفش را فقط با روش مناسب جنس آن نرم کنید

بعضی کفش‌های نو، به‌خصوص مدل‌هایی که بخش پشتی نسبتاً خشک دارند، ممکن است با استفاده معمول و تدریجی کمی انعطاف‌پذیرتر شوند.

بااین‌حال، همه جنس‌ها به یک شکل تغییر نمی‌کنند.

کفش چرمی

چرم طبیعی ممکن است با استفاده و نگهداری مناسب تا حدی انعطاف بیشتری پیدا کند. اما نباید برای نرم کردن آن از حرارت شدید، خیساندن یا فشار بیش از اندازه استفاده کرد.

در صورت نیاز، می‌توانید از تعمیرکار حرفه‌ای کفش درباره امکان تنظیم یا نرم کردن بخش مشخصی از کفش سؤال کنید.

کفش چرم مصنوعی

چرم مصنوعی معمولاً رفتار متفاوتی نسبت به چرم طبیعی دارد و بعضی مدل‌ها قابلیت کش آمدن محدودی دارند.

استفاده از روش‌های خانگی نامناسب ممکن است باعث ترک‌خوردگی یا آسیب به روکش شود.

کفش پارچه‌ای

در بعضی کفش‌های پارچه‌ای، قسمت پشت کفش دارای قطعه تقویت‌کننده داخلی است. بنابراین نرم بودن رویه به معنای انعطاف‌پذیر بودن پاشنه نیست.

از چه روش‌هایی پرهیز کنیم؟

استفاده از سشوار با حرارت زیاد، آب جوش، ضربه زدن با چکش، خیساندن کفش در الکل یا فشردن شدید پشت کفش ممکن است به چسب، دوخت، رویه یا ساختار کفش آسیب برساند.

اگر کفش واقعاً نیاز به تغییر فرم دارد، مراجعه به تعمیرکار متخصص مطمئن‌تر از آزمایش روش‌های پرخطر خانگی است.

۸. برای کفش پاشنه‌دار، به ثابت ماندن پا توجه کنید

در بعضی کفش‌های پاشنه‌دار، پا ممکن است هنگام حرکت به سمت جلوی کفش سر بخورد یا پاشنه در جای خود به‌خوبی ثابت نماند.

این وضعیت می‌تواند فشار و اصطکاک را در بخش‌های مختلف پا افزایش دهد.

برای کاهش مشکل:

• قالب کفش را متناسب با فرم پا انتخاب کنید.
• از کفش‌هایی که پاشنه پا در آن‌ها بیش از حد حرکت می‌کند دوری کنید.
• در صورت مناسب بودن طراحی کفش، از بند یا بست قابل تنظیم استفاده کنید.
• پیش از استفاده طولانی، کفش را چند دقیقه امتحان کنید.
• برای فعالیت‌هایی که نیاز به راه رفتن زیاد دارند، راحتی را در اولویت قرار دهید.

اگر قرار است کفش را برای یک مهمانی یا مراسم استفاده کنید، بهتر است آن را از قبل با لباس اصلی امتحان کنید.

برای انتخاب هماهنگ کیف و کفش در موقعیت‌های مختلف، می‌توانید مدل‌های ست کیف و کفش زنانه را بررسی کنید؛ اما زیبایی ست نباید باعث نادیده گرفتن راحتی کفش شود.

۹. اگر کفش همچنان پشت پا را می‌زند، آن را تعویض یا اصلاح کنید

همه کفش‌ها با گذشت زمان راحت نمی‌شوند.

اگر کفش پس از استفاده کوتاه همچنان درد قابل‌توجه ایجاد می‌کند، ممکن است مشکل از قالب، اندازه یا ساختار قسمت پاشنه باشد.

در این شرایط بهتر است:

• شرایط تعویض یا مرجوعی فروشگاه را بررسی کنید.
• در صورت امکان، اندازه یا مدل دیگری را امتحان کنید.
• برای اصلاحات جزئی از تعمیرکار حرفه‌ای کمک بگیرید.
• از استفاده طولانی با کفشی که مرتب پوست را زخمی می‌کند خودداری کنید.

مهم‌ترین نکته: هیچ ترفندی نباید شما را مجبور کند کفشی را بپوشید که به‌طور مداوم درد و آسیب ایجاد می‌کند.

اگر کفش پشت پا را زخم کرده است، چه کار کنیم؟

گاهی پیش از آنکه بتوانیم از مشکل جلوگیری کنیم، پوست پشت پا قرمز یا زخمی می‌شود.

در این شرایط، اولویت باید مراقبت از پوست باشد، نه تلاش برای ادامه پوشیدن همان کفش.

اگر پوست فقط قرمز و حساس شده است

• کفش عامل اصطکاک را درآورید.
• ناحیه را تمیز و خشک نگه دارید.
• تا برطرف شدن حساسیت، از تماس و ساییدگی مجدد جلوگیری کنید.
• در صورت نیاز از محافظ مناسب پوست استفاده کنید.

اگر تاول ایجاد شده است

تاول ناشی از اصطکاک معمولاً به‌صورت برجستگی پر از مایع ظاهر می‌شود.

اگر تاول سالم است، بهتر است آن را نترکانید؛ زیرا پوست روی تاول به محافظت از ناحیه زیرین کمک می‌کند.

می‌توانید با پانسمان مناسب، ناحیه را از فشار و اصطکاک بیشتر محافظت کنید.

اگر تاول خودبه‌خود باز شد، ناحیه را به‌آرامی تمیز کنید، پوست باقی‌مانده را نکنید و از پانسمان تمیز و غیرچسبنده مناسب استفاده کنید.

در صورت مشاهده قرمزی رو به گسترش، گرمی، تورم، ترشح چرکی، تب یا درد شدید، برای ارزیابی پزشکی اقدام کنید.

افراد مبتلا به دیابت، اختلال گردش خون یا کاهش حس پا بهتر است در صورت ایجاد زخم یا تاول پا، زودتر از پزشک راهنمایی بگیرند.

آیا روش‌های خانگی برای نرم کردن پشت کفش واقعاً مؤثرند؟

در اینترنت روش‌های زیادی برای نرم کردن کفش نو پیشنهاد می‌شود؛ از استفاده از سشوار و جوراب ضخیم گرفته تا خیس کردن کفش یا ضربه زدن به قسمت پاشنه.

اما همه این روش‌ها ایمن نیستند.

اگر کفش از جنس خاصی ساخته شده یا دارای تزئینات و اتصالات ظریف است، پیش از هرگونه تغییر باید دستور مراقبت سازنده را بررسی کنید.

چگونه هنگام خرید کفش از زدن پشت پا جلوگیری کنیم؟

بهترین زمان برای پیشگیری از این مشکل، پیش از خرید کفش است.

هنگام امتحان کردن کفش، فقط به ظاهر آن در آینه توجه نکنید. چند قدم راه بروید و نحوه حرکت پاشنه را بررسی کنید.

چک‌لیست خرید کفش راحت

• هر دو لنگه کفش را امتحان کنید.
• مطمئن شوید انگشتان فضای کافی دارند.
• بررسی کنید پاشنه بیش از حد داخل کفش حرکت نمی‌کند.
• لبه پشت کفش نباید به پوست فشار دردناک وارد کند.
• کفش را با جورابی که معمولاً استفاده می‌کنید امتحان کنید.
• هنگام راه رفتن به نقاط فشار توجه کنید.
• فقط به امید اینکه کفش بعداً جا باز می‌کند، مدل تنگ نخرید.

در انتخاب کفش، راحتی و تناسب با فرم پا به‌اندازه رنگ و مدل اهمیت دارد.

اگر به دنبال مقایسه مدل‌های مختلف هستید، می‌توانید از مجموعه انواع کفش زنانه فابریک مد دیدن کنید و گزینه‌ها را از نظر طراحی، کاربرد و ویژگی‌های اعلام‌شده بررسی کنید.

جمع‌بندی؛ راحتی کفش را فدای زیبایی نکنید

زدن کفش نو به پشت پا مشکلی است که اغلب به اصطکاک، اندازه نامناسب، سفتی قسمت پاشنه یا حرکت بیش از حد پا داخل کفش مربوط می‌شود.

برای جلوگیری از زدن کفش پشت پا، ابتدا علت مشکل را پیدا کنید. اگر کفش کمی آزاد است، پد مناسب ممکن است کمک کند. اگر پوست مستقیماً با لبه کفش تماس دارد، جوراب یا محافظ ضدتاول را امتحان کنید. اگر کفش از نظر اندازه و فرم مناسب نیست، بهتر است به فکر تعویض یا اصلاح حرفه‌ای آن باشید.

به یاد داشته باشید که کفش زیبا زمانی انتخاب خوبی است که بتوانید بدون درد و ناراحتی از آن استفاده کنید.

برای آشنایی با مدل‌های مختلف و انتخاب کفشی متناسب با نیاز و استایل خود، می‌توانید مجموعه کفش‌های زنانه فابریک مد را بررسی کنید.